~ 日頃の体調管理も大切! ~ 熱中症について

こんにちは!藤澤です!

KSC玄関のお花たちはたくさん花をつけてくれました!来年は、採取した種を植えてみようと考えています。

さて、8月に入り暑さも本格的になってきましたが、皆さんは体調を崩していませんか?
真夏の気温が高くなるこの時期は、特に熱中症への注意が必要です。

熱中症は、気温や湿度が高い環境で活動することで、体の熱をうまく逃がせなくなり、様々な症状が現れます。

だるさやめまい、吐き気や筋肉の痙攣、汗のかき方が普段と違うなど

熱中症が疑われる症状が出た場合は、下の表を参考に対処しましょう。

20210810.png

さらに、普段から『栄養バランスの整った食事』『良質な睡眠』

『適度な運動』を意識して、健康な体でいることも夏の暑さを

乗り越えるためには大切なので、ぜひ涼しいKSCへ運動に来てください!

勝浦スポーツクラブ 藤澤

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