~お風呂に入りながら脚の疲れをとろう~ お風呂ストレッチ! 

こんにちは!

息子が1歳となり、休日はたくさん一緒に遊んで、成長を実感している和田です。

さて、今回はお風呂に入りながら誰でも簡単に出来る「お風呂ストレッチ」をご紹介します!

お風呂に入り、身体が温まると筋肉や関節がゆるみ、浮力の影響で身体にかかる負担が減り、

身体が硬い方でもスムーズにストレッチが行えます。

その結果、身体がほぐれ体内の老廃物や疲労物質が排出され、疲労を回復します。

疲れが取れない方は、ぜひ、「お風呂ストレッチ」を行ってみましょう!

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勝浦スポーツクラブ 和田 亮一

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