～お風呂に入りながら脚の疲れをとろう～ お風呂ストレッチ！　

こんにちは！

息子が１歳となり、休日はたくさん一緒に遊んで、成長を実感している和田です。

さて、今回はお風呂に入りながら誰でも簡単に出来る「お風呂ストレッチ」をご紹介します！

お風呂に入り、身体が温まると筋肉や関節がゆるみ、浮力の影響で身体にかかる負担が減り、

身体が硬い方でもスムーズにストレッチが行えます。

その結果、身体がほぐれ体内の老廃物や疲労物質が排出され、疲労を回復します。

疲れが取れない方は、ぜひ、「お風呂ストレッチ」を行ってみましょう！

勝浦スポーツクラブ　和田 亮一