~ 冬こそ身体を動かそう ~ 冬は1番痩せやすい季節⁉

まいどはや。先日千葉県にも雪が降り、冬を体感している大垣です。

これから寒さが本格的になるようなので、体調管理をより徹底しましょう!

さて、寒い季節は太りやすい…なんて思っていませんか?

実は寒くなる冬こそ体脂肪燃焼のチャンスです。理由は、基礎代謝量の増加です。

冬は寒さに対して体温を維持しようと熱をつくるため、夏に比べ約10%基礎代謝量が増加します。

つまり、冬は1年を通じて痩せやすい身体作りができる最適な時期です。

この機を逃さず、積極的に運動をしましょう。

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勝浦スポーツクラブ  大垣 悠樹

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