~ タオルを使って負荷を上げよう① ~ 背中トレーニング‼

こんにちは! KSCは本日7月1日より年齢制限を設けずに営業を再開しました。

すべての会員様が利用区分の時間帯でご利用いただけますが、感染拡大予防対策として館内の最大利用人数は

18名に制限させていただきます。ご不便をおかけすることもあるかと思いますがご理解、ご協力をお願いいたします。

さて今回はご自宅で簡単にできる運動種目、第10回目、背中トレーニングをご紹介します!

背中を鍛えることで姿勢の改善はもちろん、シェイプアップにも効果的です。

これからの季節、背中のお肉を落としたい方におすすめです。

タオルを使うと負荷が上がるので、できる方は10回2セットで行ってみましょう。

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勝浦スポーツクラブ  河内 義紀

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