運動で肌トラブル解消!

こんにちは!晴れた日は、ベランダで日向ぼっこをしている鈴木です。

6月に入り蒸し暑さを感じるようになってきましたね。
これから夏にかけてどんどん日差しも強くなるので、
肌トラブルを避けるためにも紫外線対策を忘れずに行いましょう!
お肌は健康状態を映し出すと言いますが…、
「運動不足」も肌トラブルの原因になってしまうことはご存知でしたか?

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適度に紫外線を浴びることは、体でビタミンDを生成し、
骨粗しょう症やガンを予防する効果もあると言われています。

外出自粛が続く今こそ、健康維持のために太陽の下でお散歩することをおススメします!
くれぐれも、外出の際には人混みを避け、日焼け止め等で紫外線対策をして、
帰宅後には手洗いうがいを徹底しましょう!

勝浦スポーツクラブ 鈴木彰子

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