家族で生活習慣を見直そう!

こんにちは!今が旬のそら豆にはまっている和田です。

美味しいそら豆を選ぶ際のポイントは、さやの緑色が鮮やかでつやがあり、

触った時にしっかりした弾力と、持った際に重みを感じるくらいのものがおススメです!

さて、新型コロナウイルス感染症対策の影響で家にこもり、体を動かす機会が減っていませんか?

外出自粛によって、自由に出歩けないとなると運動不足による体重の増加、免疫力の低下、ストレスの蓄積へと繋がります。

健康のためにも適度な運動と、規則正しい生活を心がけることが大切です。

これを機に日頃の生活習慣をご家族一緒に見直してみてはいかがでしょうか!

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勝浦スポーツクラブ

和田 亮一

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