こんにちは！ 鈴木です！
緊急事態宣言発令中のため、KSCは再び臨時休館中です…。
自分の身を守るのは自分…ですが、今は家族や友人、地域の人を守るのもまた自分なのかもしれません。
今は苦しいですが、不要不急の外出を控え、外出する際はマスクの着用や手洗い・うがいを徹底しましょう！
皆さんも大きな不安を抱え、KSCにも通えず心身のストレスをためていませんか？
そんな時こそ運動で心身をリフレッシュしましょう！
自宅で一人でも簡単にできる運動種目をKSCスタッフがご紹介します！
第１回目は、下肢のストレッチです。
運動不足による血流の悪化は、様々な体調不良を招きます。
「血行促進は健康への近道」とも言われる通り、血流を改善することで、
体調の改善や肌トラブルの改善、デトックス効果などが期待できます！
股関節、膝関節、足関節の3関節を同時に動かして血流を促進しましょう！
勝浦スポーツクラブ 鈴木彰子