手軽にできるホームエクササイズ

こんにちは! 久しぶりにブログへ登場しました鈴木です!

12月半ばに差し掛かり、2019年も残すところあとわずかとなりました。

さて、この時期は寒くて外出がおっくうになったり、

お仕事・イベント・大掃除などの忙しさから疲れが溜まったり・・・。

そんな時こそ、適度に運動をしてリフレッシュしましょう!

自宅で手軽にできる運動をご紹介します!

背筋を伸ばし、腕や脚を大きく動かすのがポイントです!

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無理のない範囲で行いましょう!

勝浦スポーツクラブ 鈴木

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