手軽にできるホームエクササイズ

こんにちは! 久しぶりにブログへ登場しました鈴木です!

12月半ばに差し掛かり、2019年も残すところあとわずかとなりました。

さて、この時期は寒くて外出がおっくうになったり、

お仕事・イベント・大掃除などの忙しさから疲れが溜まったり・・・。

そんな時こそ、適度に運動をしてリフレッシュしましょう!

自宅で手軽にできる運動をご紹介します!

背筋を伸ばし、腕や脚を大きく動かすのがポイントです!

20191213.jpg

無理のない範囲で行いましょう!

勝浦スポーツクラブ 鈴木

最近のブログ記事

~ 効率よく、体重を落とすために ~ エネルギー消費量とは!?
こんにちは!第8回おんじゅくオーシャント…
ダンベルスクワット
こんにちは! 最近、寒くてなかなか布団…
手軽にできるホームエクササイズ
こんにちは! 久しぶりにブログへ登場しま…
~ 有酸素運動の前後にオススメ ~ 腸腰筋 ストレッチ‼
こんにちは!第8回おんじゅくオーシャント…
世界骨粗しょう症デー
こんにちは!ラグビーワールドカップ日本代…