食欲の秋に注意

こんにちは!最近、秋らしく涼しくなってきて、服装に困っている和田です!それでも、私は秋が一番好きです!

さて、秋といえば…「読書の秋」「スポーツの秋」そして・・・「食欲の秋」!

秋は美味しい食べ物が本当に多いので幸せです!

秋刀魚、新米、松茸、柿など旬な食材が多くあります。ただ、美味しい食べ物の誘惑で食欲は増して食べる量が増える季節です。

そこで気になるのが体重です。体重増加に繋がるのは避けたい! でも、秋の味覚は満喫したい…。

そこで、秋の美味しい旬な食材を楽しむために誰でも簡単にできる「太りにくい食事のとり方」のポイントをご紹介します。

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勝浦スポーツクラブ

和田 亮一

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