~ 日常生活に欠かせない ~ バランス能力について知ろう!

こんにちは!ラグビーワールドカップがもうすぐ始まり、ワクワクしている河内です!

さて、厚生労働省は9月を健康増進普及月間と定め「1に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ」を標語に掲げています。

健康づくりには、まず運動を習慣化しましょう。 

運動を安全に行うために、運動能力の1つ「バランス能力」は重要です。

バランス能力は、姿勢を維持し、歩行などの動きを安定させる役割があり、

衰えると転倒しやすくなります。

バランス能力を高め、良い姿勢で安全に運動を続けましょう。

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勝浦スポーツクラブ

河内義紀

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