「噛む」8つの効果!

こんにちは!

昨年、奥歯(親知らず)を抜き激痛に苦しんだ和田です!

冬といえば鍋!皆さんは鍋の具材の中で何が好きですか?

白菜、えのき、ねぎ、豆腐、肉、餃子、ソーセージなどなど各ご家庭によってバラエティに富んだ鍋を味わっているのではないでしょうか?

ぜひ、おススメの具材や美味しい鍋料理があれば和田に紹介してください!

ちなみに、私は好きな具材1位:白菜 好きな鍋料理1位:しゃぶしゃぶ です!

美味しい鍋を良く噛み、味わって食べましょう!

良く噛むことは、消化を助けることはもちろん、肥満防止や最近では認知症の予防・改善にまで繋がることがわかっています。

今回は、「噛む」ことで得られる8つの効果を皆さまへご紹介します!

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皆さまも歯を大切しましょう(^.^)

スポーツクラブ

和田 亮一

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