日常生活での運動!

まいどはや。

最近、減量に努めている大垣です。

食事管理と運動の両方で減らしています。

内容について興味がある方は、ぜひ直接聞いてください!


さて、KSCでは9/10(日)の休館日を利用して、館内の大掃除を行いました。

なんだか爽やかになったような・・・。

床がピカピカになったような・・・。

そんな感じはしませんか!?

スタッフ総出で床を力いっぱい磨きました。

2017091201.jpg

今月よりスタートした、集団プログラムの「開脚ストレッチ」をしているスタッフは意識が高いですね。

掃除をしている際にもストレッチをしながら実施していました。

日常生活のいろんな場面でストレッチや筋トレはできるので、普段の何気ない動作で実践してみましょう!

2017091202.jpg

勝浦スポーツクラブ

大垣悠樹

最近のブログ記事

新年度、良いことが起きそうな予感!?
まいどはや。 新年度、ブログ更新のトップ…
あなたの体脂肪量・筋肉量は標準ですか?
こんにちは。 先日初めて、かつうらビッグ…
2018年!謹賀新年!
新年あけましておめでとうございます! 本…
今年最後のウォーキングクラブ
まいどはや。 只今、忘年会の余興練習に必…
海中より盃中に溺死する者多し
こんにちは。KSCの吉田類(自称)こと稲…