日常生活での運動!

まいどはや。

最近、減量に努めている大垣です。

食事管理と運動の両方で減らしています。

内容について興味がある方は、ぜひ直接聞いてください!


さて、KSCでは9/10(日)の休館日を利用して、館内の大掃除を行いました。

なんだか爽やかになったような・・・。

床がピカピカになったような・・・。

そんな感じはしませんか!?

スタッフ総出で床を力いっぱい磨きました。

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今月よりスタートした、集団プログラムの「開脚ストレッチ」をしているスタッフは意識が高いですね。

掃除をしている際にもストレッチをしながら実施していました。

日常生活のいろんな場面でストレッチや筋トレはできるので、普段の何気ない動作で実践してみましょう!

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勝浦スポーツクラブ

大垣悠樹

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