健康の輪が広がる!

まいどはや。

夏休みで少しだけ帰省をしてきた大垣です。

帰った期間の富山県は比較的涼しくてラッキーでした!


さて、先日、勝浦裕和園さんの職員に向けた「腰痛予防の運動教室」を実施してきました。

介護職の方々にとって、腰痛は隣り合わせの存在ともいえます。

猫背や無理な姿勢での力仕事、そして筋肉の衰え・・・。

このどれもが腰痛の原因となります。

特に猫背は、その姿勢をとっているだけで、腰への負担がとても大きいです。

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皆様は、普段どんな姿勢でお過ごしですか?

背中が丸まっていませんか!?椅子の背もたれにどっしり寄りかかっていませんか!?

まずは普段の姿勢から意識しましょう。

姿勢改善のためのトレーニングやストレッチもたくさんあります。

興味のある方はぜひスタッフにお声掛け下さい!

気付いた「今」が腰痛予防、改善のチャンスです!

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勝浦スポーツクラブ

大垣悠樹

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