KSC カラダチェック 「身長」~その3~

こんにちは。濱崎です。

身長が縮む主な3つの理由をご紹介しております。→KSC カラダチェック 「身長」~その1~


本日は「2.姿勢の影響」について

運動不足や日常の姿勢不良のために、猫背姿勢になっていたり、膝が伸びきらなくなってしまったり、変形してしまったり…すると身長へも影響します。

運動を始めてから「身長が少し伸びた」という方もいらっしゃいます。

筋力トレーニングやストレッチを継続してこのような姿勢不良が改善されると、身長が伸びる(もとに戻る)こともあります。

日ごろから良い姿勢を保つように意識をしましょう。


次回は「3.骨や椎間板自体の影響」です。


濱崎亜希子

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