KSCカラダチェックとは

こんにちは。濱崎です。

早速ですが…ご自身の体力レベルがどの程度なのか…把握していますか?

自分の体力レベルに100点満点で点数をつけるとして、何点くらいでしょうか?

体力といっても、身体組成、柔軟性、筋力、持久力など…様々な要素があります。

体重、体脂肪率は適正レベルですか?

体は硬くなっていませんか?

脚の筋力は十分に発揮できますか?

持久力は人並みにありますか?疲れやすくなっていませんか?

それぞれ同年代の人と比べて平均レベルを維持できていますか?

KSCでは、会員の皆さまに「カラダチェック」を受けていただき、現状の体力レベルを客観的数値で評価します。

また、カラダチェックは定期的に行い運動の効果が出ているかどうかを評価します。

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次回以降、各項目についてご紹介します。

濱崎亜希子

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