ワールドカップと睡眠

はいさい!!長濱です。

いよいよサッカーワールドカップが始まりますね。

しばらくは生活リズムを何とか整えるのに苦労しそうです。

 

どうやってワールドカップを楽しみながら一ヶ月を乗り切ろうか色々と考えている方もいると思います。

睡眠医学を専門とする医師の記事がこちらにありました。

面白いので紹介します。

http://shuchi.php.co.jp/article/1960

ここ何年かで睡眠に関する情報が一気に増えましたね。

8時間睡眠。4時間半睡眠。朝5時半起き。などなど様々な睡眠法があります。

とにかく、体調を崩さない無理のない範囲でワールドカップを楽しみましょう!!(笑)

 

「今日の一枚」

20140612.jpg

ある会員様の靴

 

勝浦スポーツクラブ

長濱

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