運動と音楽の関係

はいさい!!長濱です。

運動時に音楽を聴かないのはマイナスという記事がありました。

http://irorio.jp/sophokles/20140422/129301/

私は音楽が好きです。

気分に合わせてジャンル問わず何でも聴きます。

この記事では音楽がメンタルに与える影響を主に言っていますね。

日本には「心技体」や「心身相関」という言葉があります。

やはり、心と体は深いにあると思いますので、心で体をコントロール、体で心をコントロールできるといいですよね。

音楽はそれができる方法の一つだと思います。

「今日はちょっと運動やる気が出ないなー」という日には気分が楽しくなる音楽を聴いてみてはいかがでしょう。

ちなみ私のオススメは“つじあやの”さんの「風になる」です。

エアロバイクをこいでいる時なんかは最高です(笑)

 

今日の一枚

20140501.jpg

ドイツ村にて綺麗な芝桜

 

勝浦スポーツクラブ

長濱秀紀

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