鴨川健康づくり教室

こんばんは!芦田です!

1月は週に1度、「スロトレクラブ」という自主サークルの健康づくり教室を担当させていただいております。
普段はスタッフの濵﨑が担当している健康づくり教室ですが、他の出張と重なったため代役をさせていただきました!

スロトレクラブは天津小湊地区、鴨川地区、長狭地区に分かれており1日3会場を回るのですが、なんと3会場のうち2会場は小学校の体育館で行っていますので、暖房設備がありません!
「自分のからだは自分で温めましょう」ということでみんなでファイトしております。

今月のテーマは、正月太りで気になる「お腹まわり」です。
体幹の深層部にあるインナーマッスルを意識していただくために、おへその周りにひもを巻いた状態で様々なエクササイズを行っておりますPGothic。
来週で最後ですが、皆様と楽しみながら頑張りたいと思います。

そんな出張の楽しみといえば・・・ランチタイムです!!

ooyamasennmaida1.jpg
 
スーパーでお弁当を買って、濵﨑さんおすすめの大山千枚田で昼食を摂りました!!

ooyamasennmaida2.jpg

  眺め良し!!空気良し!!最高のリフレッシュスポットです!!

banzai.jpg

 1人で試行錯誤しながら写真を撮っていると、近くにいたマダムが気が付いてくださって撮って頂きました!!

空を飛んでいるような写真が撮りたいとお願いした結果です・・・(笑)



勝浦スポーツクラブ
芦田 広太

最近のブログ記事

ストレッチのススメ
こんにちは!1月に初フルマラソンを完走…
歯みがきしながら『レッグカール』
こんにちは! 3月3日の東京マラソン20…
「噛む」8つの効果!
こんにちは! 昨年、奥歯(親知らず)を抜…
社会人1年目の挑戦!
ブログ初登場です! 今年度から入職いた…
脚力年齢テスト 結果!
こんにちは!好きな食べ物は「餃子」の鈴木…