捻挫

 こんばんは。

年末年始で太ってしまい現在必死でダイエットに取り組んでいる佐久間が更新していきます。

 

別府大分毎日マラソンまで今日でちょうど3週間後です。

5日ほど前に自宅アパートの階段を携帯をいじりながら下りていたところ最後の1段を踏み外し右足首を捻挫しました。

買い物に行き、帰ったら30km走りに行く予定でしたが3日間走れませんでした。
1人自宅アパートの階段で悔しくて叫んでいました(笑)

 

一昨日から練習を開始して最後の追い込み段階です。
徐々に運動量を落として疲労を回復して大会に参加したいです。

 

皆さんも階段を下りるときは携帯をいじってはいけませんよ!!

よーしこれからKSCで筋トレ&ランニング頑張ります。

 

勝浦スポーツクラブ

佐久間 広貴

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