PM2.5

こんばんは。

一昨日の夜11時頃テレビをつけたら『千葉県だけPM2.5の数値が高くなったので外に長時間いることや激しい運動は控えてください』とキャスターの方が説明していました。

私は20kmのランニングを終えたところでした。テレビに向かって激しい運動しちゃったよとついついつっこみを入れてしまった佐久間が更新していきます。

 

独り暮らしだと独り言が増えてきますよね。。。笑

 

前振りが長くなりました。10月の終わりの30kmの大会は台風のため予想通り中止でした。

大会が中止になったのは初めてです。

次の大会は11月17日の勝浦鳴海ロードレースの10kmです。次の週は筑波でフルマラソンなので鳴海ロードレースはフルマラソンの調整として出ようと思います。

 

毎日トレーニング日誌をつけているんですが、昨年より練習のタイム、心拍数、体重、体脂肪、練習量など様々な点で昨年より悪いのでどちらの大会も自己ベストは出せなそうです。出来る限り頑張りまーす!

 

勝浦スポーツクラブ

佐久間広貴

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