2013年2月アーカイブ

皇居ラン2

こんばんは。

1週間外食ばかりしていたため1kg太ってしまった佐久間が更新していきます。

 

昨日に引き続き皇居ランニングについて書いていきます。

今皇居周辺にはランニングステーション(ロッカーとシャワーがついているところ)が多数あります。私が行ったのは有楽町と麹町にあるランニングステーションに行きました!

1回利用するのに700円程かかりました。私個人の感想としては高いなと思いました。

皇居周辺の土地は高いと思うのでしょうがない気もします。

ですが、ランニングは安くて気軽に出来るから流行っているのに1回走るのに700円取られていたらお手軽感がないような気がしました。

しかし、私がランニングから戻ってきたら会社帰りのサラリーマンと思われる方々がロッカーが空くのを待っているほど人気スポッドになっていました。

私も彼らに負けないようにこれからトレッドミルで30分程走りたいと思います。

 

勝浦スポーツクラブ

佐久間広貴

皇居ラン1

こんばんは。

今流行りの皇居ランをしてきた佐久間が更新してきます。

一昨日までの8日間東京にいたんですが、そのうちの2回皇居を走りに行きました。DSC_8.jpg

1周5kmで信号もなく東京の中では走りやすいコースだと思います。勝浦では考えられない程の人が

走っていました(笑)

ですが、周りには車が走っていて排気ガスで臭かったり、走っている人が多くて抜くのが大変でした。

ランニングする面では勝浦で良かったなと感じさせられました。

明日2を書きたいと思います。お楽しみにー

DSC_9.jpg

勝浦スポーツクラブ

佐久間広貴

帰還

こんばんは。

8日間の講習会から帰ってきた佐久間が更新していきます!ブログの更新があいてしまいすみません。

 

9時から18時くらいまで毎日講習を受けてきました。参加者は介護士やヘルパー、理学療法士、大学生、看護師、トレーナーなど他にも様々な職業の方が来ていたので新鮮でした。

参加者は120人位いたんですが、60代くらいの方や外国の方、北海道の方・沖縄の方など様々な方が来ていました。20代の方は3・4割位しかいなかったと思います。

 

8日間慣れない講義に正直疲れましたが知識的に学ぶことは多かったです。それ以上に50歳・60歳になっても必死になって勉強してる姿を見て、私ももっと色々学ばなければいけないなと感じさせられました。

講義の内容を今後少しずつブログに載せていきたいと思います。

 

あっ、前回ブログで書いた大会の忘れ物は無事見つかりました(笑)良かったです。

 

勝浦スポーツクラブ

佐久間広貴

こんばんは!芦田です。

ロードバイク始めました!
※ロードバイクとは速く、遠くへ走るための技術が詰まったレース仕様の自転車のこと

IMG_026111.JPG

今流行りの漫画アプリで撮ってみました(笑)

ロードバイク専門家の言葉で「ゴールデンライダー」という言葉があります。

最も気候のよいゴールデンウィークの頃に自転車を始める人のことなのですが、ひと夏を過ぎ・・・9月頃にはおよそ半数が・・・11月頃には大半がその生涯を終えてしまうそうです。

2月から始めた人は何と呼ぶのだろう・・・(笑)

ロードバイク初心者の第一関門は、何と言ってもシューズとペダルが固定されていること(ビンディング)です。

最初は四苦八苦しましたが、車通りの少ない早朝(もともと少ないか・・・笑)練習のおかげで少しずつ慣れてきています!

自転車はよくペダルを「踏む」と言いますが、シューズとペダルが固定されていることでペダルに「引く」力も加わります。

特に登り坂などは、筋力を最大限に活用することができるので、ビンディングはとても重要です。

今は「効率よくペダルを回転させるためにどうすれば良いか」を考えながら乗ることがとても楽しいです!

それは、勝浦がロードバイクの練習にとても適しているということです。

気持ちよく走りたい時は、海沿いを走る!!

トレーニングしたい時は、山を目指す!!

色んなコースを簡単に作ることができます。

今後、自転車を始めたいという方・・・ぜひ一緒に頑張りましょう!!

現在、自転車を趣味で行っている方・・・ぜひご教授願います!!

KSCでは自転車に限らず、様々な競技や趣味をお持ちの方がいらっしゃるので、ひょっとしたことから仲間の輪が広がり、新たな楽しみが見つかる方もいらっしゃいます。

私自身、大学までサッカーを続けていたので「スポーツといえばサッカー」という意識が強いほうだったのですが、様々な出会いや環境のおかげでマラソンや駅伝、そしてロードバイクにも興味を持つことができました。

皆様、ありがとうございます(笑)

他にも日々の運動を積み重ねることで、できなかったことができるようになったり、身体のちょっとした変化を感じられるうようになったりと自分自身の新たな発見・出会いがあると思います。

今後もKSCが会員様にとって、新たな発見・出会いの場であればと思います。

勝浦スポーツクラブ

芦田広太

IMG_025911.jpg

健康運動指導士の講習会

おはようございます。

2月3日に出た大会でユニフォーム上下、サングラス、アームウォーマー、レッグウォーマー、アップに着た服、帽子、などレースに着たもの一式忘れてきてしまった佐久間が更新していきます。

総額で3万円近くになるのでかなり凹んでいます。見つかってほしいです。

 

話は変わりますが、健康運動指導士という資格を取得するため2月15日(金)~2月22日(金)に東京で講習会を受けに行ってきます!!

昨年取得した資格はスポーツをする方向きの資格で、今回取得しに行くのは健康を維持・増進させる資格です。

大学で認定校になっていればそのカリキュラムを受けるだけで試験に受けられるんですが、専門学校出身の私は在学中には受験資格がありませんでした。

ちなみにKSCでは濱崎さん、長濱さん、芦田くんが持っています。

 

試験は3月なのでそれまでにしっかり勉強したいと思います。

 

勝浦スポーツクラブ

佐久間広貴

別府大分毎日マラソン

こんばんは。

最近鍋ばかり食べている佐久間が更新していきます。

 

一昨日の日曜日テレビで別府大分毎日マラソンが放送されていましたね。皆さんは見ましたか?

世界選手権出場に向けて川内選手と中本選手が最後まで競り合っていて見ごたえがありましたね!

なぜこのことを取り上げたかというと来年私自身参加してみようと思っているからです。あくまで予定です。

 

大会に参加するにはフルマラソンで3時間30分を切っていれば参加できます。私は昨年の11月に参加したフルマラソンで2時間54分1秒だったので参加条件をクリアしました。3時間を切っていると参加費も少し安くなります。

もちろんテレビに映るほどトップ集団で走ることは今からどんなに頑張っても無理です。せいぜい3kmくらいまでしかついて行けません(笑)

全国から速い人が集まる大会に出場出来るだけでも楽しみですし、参加して少しでも宣伝になればいいかなと思っています。

まだ1年後に向けて頑張ろうとは思えないので、日々少しずつ成長していけるようにトレーニングしていきます!

 

勝浦スポーツクラブ

佐久間広貴

こんばんは。

昨日御宿でトレイルランに出てきた佐久間が更新していきたいと思います。

 

参加者は600名ほどで順位は総合で9位、年代別で2位でした。

山の中は道がどちらに行ったらいいのか分からず2回ほど迷いました(笑)

ずっと上り坂か下り坂しかないようなところを走ったので太ももの裏とふくらはぎがレース中に痙攣を起こしてしまいました。今でも痛いです。

今日は昨日の疲れで全身筋肉痛です。これからエアロバイクを少し漕いでアイシングしようと思います。写真は岩和田海岸のスタート・ゴールの写真です!DSC_2.jpg

 

勝浦スポーツクラブ

佐久間 広貴

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