10月のトレーニング結果

こんばんは。

最近みかんをたくさん食べているせいで親指が黄色くなってきた佐久間が更新していきます。

 

もうあっという間に11月になってしまいましたね!10月は月間で293km走りました。

ランニングした日は21日、エアロバイクや筋トレをした日が3日、何もトレーニングしなかった日が7日もありました。私は毎日体重・体脂肪・起床時の心拍数・トレーニング内容・走った距離・強度・コメントをトレーニング日誌として書いています。

 

よく巷では、月300km走らないとフルマラソン3時間は切れないなどと言うランナーなどがいるので300km走ることもできましたが、走った距離=フルマラソンのタイムにつながるという固定概念を打ち崩すためにあえて293kmでやめておきました。

 

どのようなトレーニングをしたかについてはフルマラソン後に少しずつ書いていきたいと思います。

つくばマラソンまで後20日!!

 

勝浦スポーツクラブ

佐久間広貴

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