2012年4月アーカイブ

明日は晴れ

こんばんは。佐久間です。

明日は第2回KSCランニングです。本当なら第4回なのですが、先月と今月の第2・4土曜日が見事に雨ばかりで2回中止になりました。

 

明日は天気も良く、気温も高くなりそうです。しかし、臀部の調子が万全ではないため私の心は曇りがかっています(笑)

昨日臀部を痛めたとブログで書いたところ一人の会員様から「怪我したと言っていたけど明日走れるんですか?」と心配の声をかけていただきました。

私としては意外な方からブログ見ているよと言われたので、今年は私自身最低1週間に1回は更新していきます。

 

ブログの内容は9割方ランニングのことになると思いますが勘弁して下さい(笑)

 

勝浦スポーツクラブ

佐久間 広貴

怪我をしてしまった

こんばんは。1週間位前から左脚の臀部に違和感がある佐久間です。

 

月曜日に1週間以上違和感が消えないので初めて勝浦整形外科クリニックにかかりました。

今日MRIの検査結果を聞きに行ったらヘルニアなどはなく筋肉の損傷だよ(オーバートレーニングのため)とのことでした。

ヘルニアなどではなく良かったのですが、会員様に対して普段怪我の予防に対して言っているのにトレーナーとしてとても恥ずかしいです!

 

走ろうと思えば走れますが、大会はまだまだ先なので焦らずに地道にトレーニングしていきます。

最近色々気が抜けているなと感じることが多いので初心を忘れずに行動していこうと思います。

 

改めて怪我で何かかができない苦しみを感じる出来事でした。

勝浦スポーツクラブ

佐久間 広貴

こんにちは。濱崎です。

今日は長濱と一緒に、スロトレクラブの皆さんと内浦山県民の森にてノルディックウォーキングをしてきました。参加者は約60名。お天気は、快晴とはいかないまでも暑くもなく寒くもなく、ちょうどよい感じでした。

桜は・・・ほとんど終わっていましたけれど、八重桜はまだ咲いていたのでお花見気分も味わえましたよ!

まずは、2本のポールの説明と、ポールを使ったストレッチで準備運動。

KSC20120419_3.JPG

ポールを使う前にいつものウォーキングの練習。「踵から地面につく」「姿勢を正して前を見る」「腕を後ろに振る」この日のために、何度か練習してきたことでした。

KSC20120419_4.JPG

ポールを使って歩く練習をした後、往復約2kmのコースを歩きました。

KSC20120419.jpg

コース途中の桜・・・濃いピンクでまだまだとってもキレイでした。

KSC20120419_5.JPG

歩き終わった後は、ストレッチとゲームをして・・・

KSC20120419_2.JPG

最後は、お弁当を食べて帰ってきました。外で皆さんと食べるお弁当は美味しかったです。

ノルディックウォーキング初体験、という方がほとんどでしたが、「これいいわね!」「坂道を歩くのがとっても楽に感じた」など・・・ノルディックウォーキングの良さを少しは体感していただけたようでした。

次は紅葉の季節?!次回はKSCの皆様もぜひご一緒しましょう!

お疲れ様でした。

勝浦スポーツクラブ

濱崎亜希子

嬉しい春

 桜の花もそろそろピークを過ぎようとしているここ勝浦はうぐいすがさえずり、長かった寒さも遠のき、すっかり春の陽気となりうれしい限りです。

嬉しいと言えば、最近勝浦整形外科クリニックの職員のスポーツクラブの利用率アップです。スポーツクラブの職員はお昼の休憩時間、終業後などに施設を利用し、日々健康のために汗を流しておりますが、それに刺激を受けたのか、それとも暖かな陽気にさそわれたか、とにかくクリニックの職員の利用者が増えました。

クリニック職員は当然、健康を扱う仕事に携わっているだけあって、運動が健康へもたらす良い効果は知っております。そして、それが実行という形に移されただけの話かもしれません。

それでも実際に、医師、看護師、理学療法士、更には院内職員の方が体を気遣って運動をされている姿を見るのはいいものです。

運動はあくまでも健康を維持するための一部。生活の中にうまく溶け込ませたいと、外の桜を眺めながら思う今日この頃です。

 

川村拓也

36km走

こんばんは。佐久間です。

昨日は休みだったため初めて35km以上の距離を走ってみようと思い、KSCから大多喜のショッピングモールオリブまで走ってきました!

16時頃スタートして19時頃帰ってきました。昨日程なんで走ってるんだろうと自問自答する日はありませんでした(笑)

 

ですが、1kn5分のペースで続けて走ることができたのでこれでフルマラソンに対しての恐怖心は少し和らぎました。

これかもガツガツ走っていきたいと思います。見かけても白い目で見ないで下さい(笑)

 

勝浦スポーツクラブ

佐久間 広貴

こんにちは。佐久間です。

先ほど昨年度受験した日本体育協会公認アスレティックトレーナー試験について学校から電話がありました。

結果・・・合格!!

 

昨年度自分の掲げた目標を全て有言実行できて良かったです。今までの過程よりも結果が出たことが何より嬉しいです。

この結果が出せたのも、会員様やスタッフなど皆様の協力があったからです。

 

これからも会員様が目標を達成させることができるように努力していきます。

あっ、明日KSCは施設点検日のためお休みです!お間違えの無いようにお願いいたします。

 

勝浦スポーツクラブ

佐久間 広貴

帰省

こんにちは。佐久間です。

濵﨑さんも書いているので今日は2件目になります!

 

この前の日・月曜日に実家がある茂原に帰省していました。

その際、母校である茂原高校陸上部の練習に参加してきました。勝浦でランニングしていてもなかなか一人だとスピード練習ができないのでとても充実した内容でした。

さすがに高校生の練習についていくのはきつかったです。

ですが、一生懸命練習している高校生を見てもっと私も練習しなきゃというモチベーションになりました!

 

よーし、負けないように今からトレーニングしてきます。

 

勝浦スポーツクラブ

佐久間 広貴

内浦山県民の森・・・

こんにちは。濱崎です。

私は毎週木曜日に鴨川市の「スロトレクラブ」という自主サークルで活動しております。

今日は、鴨川スロトレクラブの活動後に「内浦山県民の森」へ行ってきました。

KSC20120405_2.jpg

なぜ来たかというと・・・

そのスロトレクラブの皆様と、4/19(木)に、ノルディックウォーキングの体験会をこの内浦山県民の森で行う予定のため、コースの下見に来ました。参加者予定およそ65名。

お花見ノルディックウォーキングです。

咲き始めたばかりの桜が、その頃にちょうど満開になってくれたら最高だなぁ。でも、ピークは過ぎてしまいそうだ・・・。とりあえず、今日みたいに青空だといいのだけれど。そんなことを思いながら、コースの距離を測って来ました。

私は雨パワーを持っているらしい(?!)ので、お天気が一番心配です。どうか晴れますように!!

 

そして道端で見つけたタンポポ・・・

KSC20120405_3.jpg

「春」らしさを感じますね。皆様、今年のお花見はお済みですか?

運動をするにももってこい!な季節がきましたね。

 

勝浦スポーツクラブ

濱崎亜希子

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