楽しくエクササイズ

はいさい!!長濱です。

今日は濱崎さんと一緒に「鴨川市長生き健康教室」へ講師として行ってきました。

まず、イスに座ったまま音楽に合わせて体を動かしウォーミングアップ。

その後、みんなで大きな円を作り、ボールを使ったエクササイズ。

もも前を中心に全身の筋力トレーニングを行いました。

参加された皆さんが、本当に元気!元気!

楽しそうに運動をしていただけたので嬉しかったです。

 

勝浦スポーツクラブまでどうしても足が運べない方もいるので、

地域の方々に対して健康づくりのお手伝いがこういう形でもっとできると良いなと思いました。

 

<今日の1枚>

R3153814.jpg

健康教室にて、みんなでボールを持ってバンザイ。

 

勝浦スポーツクラブ

長濱秀紀

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