勝浦鳴海ロードレースへの道 Week 4

何と4週目はトレーニング1日のみ・・・ 練習予定日にちょっと用事が入ったり、子供の運動会のため義理の両親が週末来ていたりと時間がとれずに走れませんでした。

10月4日(火) 10kmビルド走を同僚で同じくロードレース参戦予定の佐久間君と走りました。彼は元陸上部でとても速い。この日は彼に引っ張っていってもらう形でトレーニングです。前半5kmまで1キロ5分ペースで走り、後半1km毎にペースアップ。8km目は1キロ4分20秒まで上げられた。ラスト2kmは佐久間君は更にペースアップ。自分はそれ以上ついていけませんでした。それでも1kmを4分30秒で終えられました。

ペースを上げたせいか、膝の古傷が少々うずき、スピードがでなくなってしまい、不安要素が残りました。怪我のケアをしつつ、トレーニングに励みたいです。

Week5はもう少し距離を伸ばしたい。

 

勝浦スポーツクラブ

川村 拓也

最近のブログ記事

ストレッチのススメ
こんにちは!1月に初フルマラソンを完走…
歯みがきしながら『レッグカール』
こんにちは! 3月3日の東京マラソン20…
「噛む」8つの効果!
こんにちは! 昨年、奥歯(親知らず)を抜…
社会人1年目の挑戦!
ブログ初登場です! 今年度から入職いた…
脚力年齢テスト 結果!
こんにちは!好きな食べ物は「餃子」の鈴木…