ビルドアップ

こんばんは。佐久間です。

最近少し気温が下がり、過ごしやすい日々が続いてますね。

 

今日はKSC~市役所の片道2キロコースを2往復、合計8キロ走りました。

タイトルのビルドアップとは徐々にペースを上げていくトレーニングのことです。

2キロごとに7分50秒、7分32秒、7分13秒、6分52秒という感じに上げていきました。予定より速かったのでビックリしました!パソコンで調べた距離が間違えてたのかもしれませんね。

そういえば。走ってる途中に後ろからパトカーが来たので僕が速すぎためスピード違反で捕まえに来たのかと思ってしまいました(笑)

とんだ勘違いをしてしまった佐久間でした。

 

勝浦スポーツクラブ

佐久間 広貴

 

 

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