疲れたら、甘いものを食べる。

はいさい!!長濱です。

先日ブログで紹介した「じつは危ない食べもの ~健康志向・安全志向の落とし穴~ (ワニブックス)」という本が今日届きました。

一緒に何冊か買ったうちの一冊をまた紹介します。



 じつは体に悪い19の食習慣 (ワニブックス)

非常に読みやすいのでオススメです。

その中にあった一つの良くない習慣を紹介します。

体が疲れた時に甘いものが欲しくなりますよね。

そのときに体が本当に欲しているのは、糖分ではなくビタミンCだそうです。

詳細は長濱まで。。。(笑)

他に18コ良くない習慣があったので、気になる方は読んでみてください。

 

勝浦スポーツクラブ

長濱秀紀

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