2011年6月アーカイブ

初心

どうも、佐久間です。

この前の木・金曜日と仕事が休みだったため、実家(茂原)に帰っていました。

 

今回茂原に帰って色々考えさせられました。

昔の話になりますが・・・

僕は家庭がそんなに余裕が無いにも関わらず、自分のわがままでトレーナーの専門学校に通うことにしたため、奨学金とアルバイト代で学費と交通費を払ってきました。

また、勉強は自宅だとすぐに眠くなってしまうため、図書館や飲食店でやっていました。

 

今回茂原に帰った際に、以前アルバイトしていた先やよく利用していた図書館・飲食店に行ったんですが現在の生活はかなり自分に甘い生活を送っているなと実感させられました。

 

アスレティックトレーナーの筆記試験まで後5ヶ月しかありません。このままでは確実に落ちるので、初心に帰り1日1日を大切に行動する必要があります!

 

そして今やってることが少しでも会員様の健康や競技力向上に結び付けられるように取り組んで行きたいと思います。

 

 

佐久間 広貴

選択肢

一昨日KSCへ体験利用に来られた方がいらっしゃいました。体験利用の時はお名前や住所などを記入して頂いているのですが、その方の住所が福島県でした。
福島といえば震災で多大な被害を受けたところ。もしかして職を失ってしまいこちらで働いているのかな、などと思ったりもしましたが、聞き出せずにそのまま運動をしていただいていました。

お帰りになるときに少しお話をしたら、勝浦整形外科クリニックで膝の手術をされるそうで入院の合間を縫って運動されたそうです。なぜここで膝の手術なのかをお伺いしたとら「有馬先生にやっていただくために福島から来た」と。こちらで働いているからではなくわざわざ福島から勝浦へ院長有馬に手術をしてもらいたく、訪ねてこられたたそうです。

自分もアスレティックトレーナーとして怪我をした選手をみて、その怪我に特化した医師を勧めていまいりましたがこんなに広範囲にはやったことがありませんでした。

この方もいろいろとお医者さんのことをお調べになられ、ここにたどり着いたとか。感服です。

いろいろな意味で感動しました。この方のリサーチ力、院長有馬の信頼度。

しばらくこの興奮は続きそうです。

 

川村拓也

夏本番

昨日は夏至でした。そして日本各地で真夏日を記録し熱中症で病院へ搬送された方のニュースも出ていましたね。夏本番といったところでしょうか。

私どもも運動を勧める立場のものとして熱い中での運動の事も的確なアドバイスが送れないといけません。私自身アメリカでアスレティックトレーナー(ATC)として高校で働いていたときは暑くなってくる時期は必ずグラウンドの真ん中でWet-Bulb Globe Temperature(湿球黒球温度)を測りその日の練習の水分補給や休憩の頻度、又は試合の不可のアドバイスを各コーチにしておりました。

このWet-Bulb Globe Temperatureは日本の「暑さ指数」に相当するものです。これはこちらで確認できますので外出したり、外でのスポーツやランニングの際は一度チェックすることをお勧めいたします。

今年は節電が叫ばれておりますので家の中でも我慢が美徳の日本人は熱中症で倒れてしまうかもしれませんのでお気お付けください。

そんな事故を避けるために夏には美しい勝浦の海辺で過ごしてみたはいかがでしょう。暑くなったらきれいな水につかり海風にあたればきっとさわやかで快適な夏が過ごせるのでは?海で軽く泳ぎ全身を使ったり、遠浅の海をウォーキングしたしして、そのあとで浜でストレッチなんて気持ちよさそうですね。

皆様、安全で健康な夏をお迎えください。

 

川村拓也

あじさいハイキングに向けて

こんにちは。濱崎です。

7/17(日)のあじさいハイキングに参加のお申込みをしていただいた皆様、ありがとうございます。参加者はスタッフを含めて33名となりました。当日は、他の人もたくさんいらっしゃいます!皆で楽しく歩きましょう!!

麻綿原高原のあじさい・・・とっても楽しみです。

往復10kmのコースを難なく歩けるよう、普段のトレーニングも頑張りましょうね。トレッドミルで歩いていらっしゃる方は、当日へ向けて少し傾斜をつけて歩くことをオススメします。

KSC館内には、会員様からいただいた『本物』のあじさい・・・

KSC20110621.jpg

自然の色はやっぱりキレイです。少しずつ色が変わっていくのもあじさいの魅力ですね。

7/17が待ち遠しくなってまいりました。

どうか良い天気になりますように!!!!

 

勝浦スポーツクラブ

濱崎亜希子

梅雨対策

こんにちは。濱崎です。

梅雨の季節・・・毎日湿気がすごいですね。

一方、KSC内に飾っているあじさい・・・とてもキレイです。

KSC20110615.jpg

本当によくできたあじさいです。

 

さて、この季節・・・なんとなーく重だるい、体調が優れない、という方も多いと思います。

体調を崩す原因のキーワードは、人間の恒常性(ホメオスタシス)。ホメオスタシスというのは、体内の環境を一定に保とうとする働きのことです。この中でも代表的な働きの一つが「体温調節」です。

梅雨の時期は、気温や湿度が大きく変化します。この変化に体温調節が追いつかず、体調を崩しやすくなるといわれています。

まずは天気予報をよく見て、その日の服装を決めましょう。この時期は少し気をつけて、体の働きを助けてあげましょう。体に大きな負担をかけないことも大切です。

そして、適度な運動をしましょう!運動によって血流がよくなり、積極的に汗を出すことで鈍っている汗腺の働きもよくなります。何より運動後には気分もスッキリ!!です。

梅雨対策・・・以下のサイトも参考にしました。体調以外にもいろいろな対策について情報が載っています。

http://allabout.co.jp/special/rain/

早く梅雨が明けますように。

 

勝浦スポーツクラブ

濱崎亜希子

 

最大酸素摂取量

どうも、佐久間です。3回連続の更新となります。

最近長濱さんがブログの更新を珍しくお休みしてますね。けして体調が悪いわけではありませよ(笑)

 

先週の金曜日に濱崎さんに最大酸素摂取量というものを測ってもらいました。

最大酸素摂取量とは・・・運動中体内にどれだけ酸素を取り込むことができるかを測定し、有酸素運動の能力を示すものです。

結果は64.5ml/kg/minでした。なかなか高い数値で驚いていますが、普段のトレーニングのおかげですね。

 

会員様に対してもメディカルチェックの際に行っていますが、それはあくまでも予想で出しているので多少誤差が出てしまいます。

なので、よくランニングされる方などは自分が今どれくらいのレベルなのかを知るためにも別料金になってしまいますが、是非一度測定してみてください。ですが、めちゃくちゃ辛かったです!

 

限界まで追い込まないと正しい数値が出ないので、普段とても優しく親切な濱崎さんがその時だけは別人のように見えました(笑)

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