2010年9月アーカイブ

千葉国体とジョーバ君

昨日より、待ちにまった千葉国体が開幕しましたね!!
勝浦では馬術競技が行われるようです。
それに伴い、本日天皇陛下が勝浦海中公園と馬術競技をご覧にブルーベリーヒルにいらっしゃいました。
これから11日間(会期:9/25~10/5)選手の皆さんには全力で頑張ってほしいですね!
“Do Your Best !!”
今まで練習してきた全てを出し切って最高のパフォーマンスをしてほしいと思います。

さて、私たち勝浦スポーツクラブにも昨日より来客が…
御宿にある某電気屋さんよりジョーバくんがやってきました!!
“ジョーバくんって何??”っと思った方いらっしゃいますか?? 
ずばり、ジョーバくんとは 乗馬療法を科学して生まれたフィットネスマシーンのことです! 
乗馬の動きを再現したジョーバくんに乗って揺られると、体の重心が上下左右に大きくゆっくり揺れます。
ジョーバくんから落ちないように反射的にバランスをとることで(反射運動)あらゆる筋肉が鍛えられるのです。
実際に使って頂いた会員の皆様方からも大好評のようです。
皆さん“新しいマシーンが来た”と大喜びでした。
このジョーバくんは約1週間の滞在予定ですので、皆さんぜひジョーバくんを試しに来てくださいね!!お待ちしております。

 

 

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小松崎 濵野(純)

風邪予防!!

明日は秋分の日!!そして今夜は十五夜お月様。
先週あたりからは朝晩も涼しくなり“秋”らしくなってきました。
さてこの時期、外の気温変化に対する温度調整が難しく、またこの夏の猛暑と戦った後の疲れが抜けきれず体調を崩しやすいかと思います。
油断をすると風邪を引くことに…
風邪を引かないための予防策はマスク、手洗い、うがい、よく食べ、良く寝るなどがありますが、その中でも一番大切なのは“手を洗う”ことです。
私たちは普段、手で色々な物に触れますね。
色々な所に触れた手には様々なバイキンが付いています。
そのバイキンの付いた手で目や鼻や口などの粘膜を触り風邪菌が体の中へ侵入します。
手をしっかり洗い菌の侵入を防ぎましょう!!

そこで、効果的な手洗い方法のご紹介です!
1. 手を濡らす
2. 石鹸をつけ、よく泡を立て、手全体になじませる。
3. キラキラ星を歌いながら手の甲、手のひらをゴシゴシ、そして指の間、指先、爪の間、親指、手首の順番でしっかり洗っていきます。
4. 石鹸をきれいに水で洗い流して、清潔なタオルで拭いて乾燥させます。
しっかり手洗い、風邪予防!!!

小松崎、濵野

本日の勝浦

今日から4日間、勝浦では「勝浦大漁まつり」が開催されます。
地区ごとにお神輿を出し、明日には港近くで合同祭が行われるため、すべての地区のお神輿が集まります。
私も一度だけ見たことがありますが、間近でみると迫力があり、すごい熱気です。
スポーツクラブには、年に一度のお祭りのためにトレーニン グをしている方もいらっしゃり、その方も張り切っているのではないでしょうか。
かなり長時間に亘りお神輿を担いで歩き回るようなので、熱中症や怪我には十分気をつけて頂きたいと思います。
みなさん、頑張ってください。

 

濱野いづみ

ビーチクリーン

今朝、数名の会員様とご一緒にビーチクリーンを行いました。
7時半にホテル三日月前の勝浦中央海岸に集合。

砂浜を散歩しながらストレッチ。

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ストレッチが終わったら、ゴミ拾いスタート!!

少人数でしたが、みんなで楽しく一生懸命ゴミを拾いました。

 

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その結果がこれです。

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こんなに綺麗にすることができました。

時間はわずか30分ぐらい。
昨日はある地区主催のビーチクリーンがあったようですが、海は1日でこんなに汚れるものなんだと驚きました。

ゴミ拾いの後は会員様から差し入れとしていただいた梨をみんなで食べました。
差し入れありがとうございました。

ビーチクリーンは予想以上に体力を消耗しました。
しゃがみこむ動作と砂浜を歩くことの連続になるので、これは良い運動です。
筋肉痛になることもあるのではないでしょうか。
これから運動を始めるという方はビーチクリーンから始めてみるのも良いかも!?

予想以上にハードだったので、クールダウンとしてしっかりストレッチをしました。

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最後には、拾ったゴミを前にみんなで記念撮影をしました。

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ビーチクリーンをして気づいたことは、会員の皆様がとにかく元気だということ。
皆様が元気でしたので、笑いあり驚きありで楽しくビーチクリーンを行うことができました。
参加していただいた皆様ありがとうございました。
元気な姿がいつまでも見れるように日頃のサポートを頑張ろうと改めて思いました。

そしてビーチクリーンは、砂浜だけでなく心と体もクリーンになりました。
次からはネーミングをビーチ&ボディクリーンにしようかな(笑)。


長濱 秀紀

ハイキングコース

11月にスポーツクラブで企画をしているハイキングコースの下見に行ってきました。
千葉県の中でも紅葉の名所ということで、ハイキングコースがいくつもあ りました。
通常は10月頃から紅葉を見に行く人が増えると思いますが、
房総は暖かいので11月の中旬から下旬に見頃を迎えるそうです。
この時期はまだまだ 緑が生い茂っていて、その風景もきれいでした。
ただし、猛暑の中のハイキングはなかなか厳しいものがあります・・・
汗びっしょりになって歩いてきました。

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今年の夏は例年にないほどの猛暑日だったので、きれいに色づいてくれるかが少し心配です。
紅葉の色づきと天気が良くなることを祈りながら、準備を進めていこうと思います。

濱野いづみ

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